アレルギーに効果がある水素水の働き


花粉症、アトピー性皮膚炎、ぜんそくなどといったアレルギーに悩んでいる人も多くいます。
アレルギーに対する治療や対策もいろいろありますが、なかなかコレといった治療法が確立されていません。
そこで着目されているのが水素水です。

水素水には活性酸素を取り除く働きがあると言われ、美容や健康にさまざまな効果をもたらします。
その水素水がアレルギーにも効果を発揮すると言われているのです。

その理由やしくみについて具体的に見ていきましょう。

活性酸素を水に変える水素水

アレルギーが引き起こされるメカニズムは、アレルゲンとなる物質が体内に入り込み、体の中の免疫が過剰反応を起こして、抗体を作り出します。
抗体は次にアレルゲンが侵入してきた時に反応し、体を守ろうとします。

例えば脂肪細胞からはヒスタミンという炎症を起こす物質が出ます。
そのため、かゆみを引き起こし、活性酸素を増やし、活性酸素はさらに炎症を大きくするのです。

この活性酸素を減らしてくれるのが水素水です。
水素水は活性酸素を水に変え、炎症を抑えてくれるのです。

しかし一度水素水を摂った程度ではアレルギーは改善されません。
大切なのは長期的に水素を取り入れることです。

継続して水素水をとっていることで、活性酸素を増やさない体になりアレルギーを起こさないようになると言われています。
アレルギーを改善するには、こまめに毎日飲むことで、必要な水素を体内にキープすることが必要です。

水素水のアレルギーへの効果

アレルギーを抑える働きがあると言われている水素水。
水素水がアレルギーを抑えるしくみについて、表参道首藤クリニック院長の首藤紳介先生は次のように語っています。

アレルギーは体内の免疫システムが外部の刺激に過剰に反応することで起こします。
アレルギーの原因となるアレルゲンに体内の免疫細胞が過剰に反応し、取り除こうとしてさまざまな症状を引き起こすのです。

アレルゲンが体内に入ると、免疫が抗体を作り、次のアレルゲンの侵入に備えます。
再度アレルゲンが体内に入ってくると、抗原抗体反応が起こるのです。

肥満細胞はヒスタミンなどの炎症性物質を放出し、体外に排出しようとします。
このヒスタミンの働きが目のかゆみ、鼻水、息切れ、肌の乾燥としった症状を引き起こすのです。
アレルギー症状が『起こった場所には活性酸素が多く発生します。
活性酸素は免疫反応を促すため、さらに症状が悪化するのです。

水素には、活性酸素を取り除き、症状が悪化するのを食い止める抗炎症作用、抗酸化作用があります。
研究結果には、花粉症など即座にアレルギー反応が出るアレルギーに効果があると出ているそうです。

水素の摂取方法は水素水を飲むという方法のほか、皮膚からの摂取でも効果があると言われています。
その方法としては、水素水のパック、水素風呂などといった方法があります。

水素風呂とは
水素風呂に入ると、肌呼吸によって全身の皮膚から吸収されると言われています。
さらに肌の奥まで浸透することで、高い吸収力を発揮するのです。
さらに口呼吸によって、水素を取り入れることができるので、水素風呂はおすすめです。

皮膚から浸透した水素の働きによって活性酸素を取り除く効果のほか、乳酸を抑制して代謝を促す働きもあるため、疲労回復にも効果的。
血管を拡張する作用もあるので、冷え性改善にもおすすめです。

皮膚呼吸によって体内に入った水素が全身に行き渡るには、約7分と言われています。
効果を出すには、ぬるめの温度で10分以上入浴するようにしましょう。

水素水は危険性があるって本当?

水素風呂などはアレルギー改善に効果的と言われていますが、反対にアレルギーが出ることはないのでしょうか?
水素をたっぷりと吸い込んだり、肌から吸収できる水素風呂などにつかりすぎたりすると危険なことはないのか心配になることもあるかもしれません。

水素水は厚生労働省に認可されているもので、人体に害はないものと認められています。
水素水には基本的には副作用や危険性はないものとされているので、安心して使用することができます。

しかし、アレルギーなどにおいて心配になるのも無理はありません。
アレルギーは何が原因となるか分からないものです。
水素水に関しては今まれアレルギー反応が出たという事例はないので、その点では安心です。
ただし水に対するアレルギーはリスクがあるので、注意が必要です。

活性酸素によって症状がひどくなるアレルギー。
抗酸化作用のある水素水を摂取することで、アレルギーの症状を抑えることができると言われています。
アレルギーの症状を抑えるには、1回摂取するだけではなく、継続的に摂っていくことが必要です。

また、水素風呂などに入るのもおすすめです。
皮膚だけでなく、口からも水素を吸い込むことができるので効果的。
アレルギーを緩和する方法の一つとして、水素水を飲むほか、水素風呂も試してみてはいかがでしょうか。