美容と健康にいい水素水のメリットとは?


もうすっかり馴染みとなっている水素水。
美容と健康にいいメリットがあると言われています。
水素水にはどういったメリットがあるのかについて紹介します。

水素水は取り扱いに注意しないと、効果が得られないと言われています。
メリットを生かすための注意点や、水素水の選び方、効果的な摂取方法などについても具体的に見ていきましょう。

水素水のメリットと効果的な使用方法

水素水のメリットの一つはアンチエイジング効果です。
加齢とともに増えていくシワやしみなどの肌トラブルを改善してくれる効果があると言われています。
水素水で元気なミトコンドリアを増やして、細胞からキレイになれるのが水素水のメリットです。

水素水には細胞を元気にしてくれる働きがあります。
その働きによって、腸内環境を良くしてくれる効果が期待できると言われています。

さらに活性酸素を取り除く水素水は、血液がドロドロになるのを防いでくれます。
心筋梗塞や脳梗塞などの予防におすすめです。

血行促進や代謝アップなどの効果もあるため、ダイエット効果を得られるのも水素水のメリット。
運動をする際に取り入れることで、効果的なダイエットができると言われています。

他にも認知症の予防、花粉症やアトピー、高血圧の改善、メラニン色素を除去することでシミの改善などの効果も期待できるとされています。

水素水の美容効果とは?

人間の細胞は酸化によって衰えていきます。
酸化の原因は活性酸素です。
水素水はその活性酸素を取り除いてくれる働きがあると、表参道首藤クリニック院長の首藤紳介先生は言います。

活性酸素を取り除くには、抗酸化作用のある物質を体内に取り入れることです、
抗酸化作用のあるトマトやニンジン、レンコンなどがありますが、食事から十分な効果を得るのは無理があります。

水素は効果的に抗酸化できるものとして提唱されています。
医学的にも臨床経験によって安全性が認められているもので、手軽に摂取することができるのもメリットです。

水素水のメリットは血流をよくすることです。
血流がよくなることで皮膚が活性化。
皮膚細胞に水分や酸素、栄養が肌のすみずみまで行き届くのです。
その結果、肌にハリやツヤを取り戻すことができます。

日本医科大学のチームによって発表された実験結果では、普通の水を与えたねずみと、水素水を与えたねずみとを比べると、後者は内臓脂肪も皮下脂肪も少なかったそうです。
もちろん、エサの量は同じです。
このことから、体内に浸透した水素が細胞内の遺伝子に働きかけ、脂肪代謝を促すということがわかったのです。

水素水にはダイエット効果もあるということです。
現在ではまだ美容と水素の関係性が科学的にしっかり証明されているものではないですが、体感的には大きな効果が得られていると言えます。

水素水の注意点
水素は分子が非常に細かく、すぐに抜けてしまうというデメリットがあります。
水素の効果をしっかりと得るには、その場で水素水を発生させるサーバーか、水素を閉じ込められるアルミパウチ式の水素水を選ぶことが大事です。

水素水をやかんなどで加熱すると、水素と酸素が結合してただの水になってしまいます。
そのため、水素の効果を得られなくなるので注意が必要です。

水素水は一般的にサーバーやアルカリイオン還元水として、卓上浄水器として販売されています。
このような機器を使用するのもおすすめです。

水素水はすぐに飲まないと効果なし?

水素は分子が細かくすぐに消えてしまうと言われていますが、現在ではアルミパウチのものなどもいろいろ販売されています。
アルミパウチのものであれば、水素がなくなる心配はないのでしょうか?
確かにアルミパウチ式の水素水飲料は水素分子が抜けないと言われています。

しかし、開封するとその部分から少しずつ水素が抜けてしまっている状態です。
アルミパウチのものでも安心してはいけません。
開封後はなるべく早く飲むようにしましょう。

水素が抜けてしまったものはただの水です。
水素水の効果は得られません。

またグラスに注いだものはできるだけすぐに飲むのが効果的です。
グラスに注いだしゅんかんから水素は抜けていってしまいます。
3時間後には半分になってしまっていると言われていますの、1時間以内には飲むようにしましょう。

水素水のメリット
さまざまある水素水のメリットの一つは、アンチエイジング効果です。
肌のシワやたるみなどを改善してくれる効果があると言われています。

さらに腸内環境を改善して便秘を解消してくれる効果、血行促進、代謝アップなどの効果によるダイエット効果、花粉症やアトピーの改善、高血圧の改善などさまざまな効果が得られると言われています。
それは水素の抗酸化作用によるものです。

活性酸素を取り除く働きがある水素は、細胞を元気にしてくれるのです。
その結果美容や健康にさまざまなメリットを与えてくれる水素水を、ぜひ生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。