ヨガで体幹を鍛えてスリムな体になる

アスリートやダンサーは体幹を鍛えることを大事にしています。 運動選手でなくても体幹を鍛えることは、美容や健康にいい影響を与えると言われています。 ただし体幹を鍛えるのは簡単ではないとも言われています。 体幹を鍛えることが … [Read more…]